12-25，由香雪制药、大参林、海王星辰支持，羊城晚报、广东省中医院倡导并开展的“德叔医古”名医面对面——《秋冬护肺 远离【lí】咳喘【chuǎn】》健康大讲堂公益活动在广东省中医院顺利举办。

活动邀请了广东省名中医、广东省中医院副院长张忠德教授为市民科【kē】普相关知识，同时，广东省中医【yī】院甄氏流派团队的专家现场为市民义诊和咨询。

本次公益活动将近两百名市民参与，同步在线直播逾千人参加，不少市民【mín】还得到了与专家德叔面对面咨询的机会【huì】。

（市民在了解止咳化痰用药）

（德叔在给市民科普秋冬护肺技巧）

讲座中，德叔提醒大家，立冬末，小【xiǎo】雪前，岭南地区仍有秋末之燥盛，但【dàn】秋冬的寒气也渐盛。日常养生应该及时添衣物，注意防风寒，午后阳光明媚，可【kě】以适当晒下太阳，吸收自然界的阳气，同时，注意足部保暖，防止寒从脚起。

秋【qiū】冬季节，饮食应清补温补，但不能盲目进补。食疗原则为「清【qīng】润补为主，但要固好脾」。在食疗方面，风寒咳嗽的人群，要注意防风防寒，适当晒太阳补阳气，按摩肺俞穴、风府穴、风门穴，也可以通过艾灸治疗和中药泡脚，喝点橘红苏叶饮、杏仁橘红炖鹧鸪。

原来化橘红又分为正毛橘红和光橘红，正毛橘红（图一）以表面披密集的绒毛为好，主产于广东化州，外表面金黄色至黄绿色，因化州的土壤富含礞石（礞【méng】石为治顽痰、癖洁之奇药，痰去咳自除），故助长了化橘红的止咳化痰之功【gōng】效。而光橘红（图二），外表面黄绿色至黄【huáng】棕色，无毛，药效要次于正毛橘红。

（图一）

（图二）

除此之外【wài】，橘红不等于【yú】化橘红。橘红指芸香科植物橘及其栽培变种的干燥外层果皮，而化橘红为芸香科植【zhí】物柚的干燥外层果皮。化橘红和橘红不仅是两种药材，而且功效、适用范围也不一样。化橘红性温燥，燥湿化痰之功强于橘红。

（德叔团队教学养肺呼吸操）

为了让广大市民在日常生活中更好的改善自己的肺部健康，德叔团队还在现场带领大家一起做养肺呼吸操。

通过本次公益讲座，德叔用风趣幽【yōu】默的语言让大家轻松【sōng】掌握了秋冬护肺的技巧，倡导大家从生活起居饮食上养成良好习惯。

（甄氏流派团队医生为市民免费义诊）